GYMS.LIFEFUTURE LAB

NIGHT LABTikrinama

Pratimų biblioteka

GYMS.LIFE / Technika

Trauka prie veido

Raumenų grupė: Pečiai
Įranga: Trosai
Lygis: Pradedantiesiems

Trauka prie veido — TechnikaTrauka prie veido

Raumenų Aktyvacijos Anatomija

Pirminis Agonistas (Pagrindinis darbas)

Posterior deltoid

Sinergistai (Pagalbiniai raumenys)

Rhomboids, middle trapezius

Stabilizatoriai & Sąnarių apsauga

Rotator cuff, lower trapezius

Technika

Traukite virvę prie veido, alkūnės aukštai, mentes suveskite.

Dažnos klaidos

Per didelis svoris, liemens atsilošimas.