Pratimų biblioteka
TechnikaKlubų stūmimas
GYMS.LIFE / Technika
Klubų stūmimas
Raumenų Aktyvacijos Anatomija
Pirminis Agonistas (Pagrindinis darbas)
Gluteus maximus
Sinergistai (Pagalbiniai raumenys)
Hamstrings, adductor magnus
Stabilizatoriai & Sąnarių apsauga
Core, hip abductors
Technika
Pečiai ant suolo, štanga ant klubų, kelkite iki pilno klubų ištiesimo.
Dažnos klaidos
Per didelis juosmens lenkimas viršuje.