Tavo AI treneris.Tavo planas.Tavo progresas.
GYMS.LIFE sukuria ir kiekvieną treniruotę pritaiko pagal tavo tikslą, kūną, laiką, patirtį ir turimą įrangą.
Disciplina yra tiltas tarp tikslo ir rezultato.
Kasdienė taisyklė
7 dienos nemokamai · kortelės nereikia · atšaukti bet kada
DISCIPLINA > MOTYVACIJA
GYMS.LIFE skaičiais
Tavo pirmas planas per 60 sekundžių
- 01
Pasakai tikslą
- 02
Pasirenki įrangą
- 03
Nurodai, kiek gali treniruotis
- 04
GYMS.LIFE sukuria tavo planą
7 dienos nemokamai · kortelės nereikia · atšaukti bet kada
Kas keičiasi su GYMS.LIFE
Prieš GYMS.LIFE
- Nežinau, ką treniruoti
- Nežinau, kiek kelti
- Pamirštu savo svorius
- Nežinau, kaip progresuoti
- Atsitiktinės treniruotės
Su GYMS.LIFE
- Turiu planą
- Žinau svorį kiekvienai serijai
- Sistema prisimena progresą
- Gaunu kitą tikslą
- Matau rezultatus
Tikslo anketa
Patirtis, įranga, laikas, traumos — planas kuriamas tik pagal tavo realybę.
Vaizdo technika
Kiekvienas pratimas su demonstracija, technikos žingsniais ir dažniausiomis klaidomis.
Protingas progresas
Sistema seka tūrį, asmeninius rekordus ir siūlo kitos treniruotės svorius.
Treniruotės režimas
Serijų žymėjimas, poilsio laikmatis ir tūrio skaičiavimas realiu laiku.
Pažiūrėk, kaip atrodo tavo treniruotė
Realūs GYMS.LIFE ekranai — ne piešiniai. Viskas, ką matai, veikia programoje.
Viskas viename ekrane
Pasiruošimas, šios dienos treniruotė ir trenerio santrauka viename ekrane.
Šios dienos treniruotė
Apšilimas, serijos, svoriai ir trenerio patarimas po kiekvienos serijos.
Pratimų biblioteka
175+ pratimų su technikos video, filtrais pagal raumenis, įrangą ir lygį.
Treneris, kuris prisimena tavo progresą
Mato tavo istoriją ir pats siūlo korekcijas, ne tik atsako į klausimus.
Progresas
Tūris, rekordai, kūno rodikliai ir prognozė, kur būsi po 12 savaičių.
Mityba
Kalorijos, makro, receptai ir savaitės pirkinių sąrašas.
Profesionali pratimų video biblioteka
Kiekvienas svarbus pratimas — aiškiai parodytas, su technikos akcentais ir greitu paleidimu tiesiai iš tavo treniruotės.
Ne dar vienas AI chatbotas
GYMS.LIFE prisimena tavo treniruotes. Todėl kiekviena kita treniruotė tampa protingesnė.
Bendras AI atsakymas
„Kelk tokį svorį, kad liktų 1–2 pakartojimai atsargoje.“
GYMS.LIFE atsakymas
„Praeitą kartą darei 75 kg × 8. Šiandien siūlau 77,5 kg × 8.“
Kodėl GYMS.LIFE, jei turiu ChatGPT?
ChatGPT: Gali patarti
GYMS.LIFE: Seka tavo treniruotes
ChatGPT: Nežino, kiek padarei praėjusią savaitę
GYMS.LIFE: Žino kiekvieną tavo seriją
ChatGPT: Gali pasiūlyti treniruotę
GYMS.LIFE: Sukuria planą ir pritaiko kitą treniruotę
GYMS.LIFE nėra dar vienas chatbotas. Tai tavo treniruočių sistema.
Kas yra viduje po prisijungimo
Visos funkcijos, kurias gauni su prenumerata — nieko daugiau ir nieko mažiau.
Apžvalga
Pasiruošimas, šios dienos treniruotė ir trenerio santrauka viename ekrane.
Paros pasiruošimas
30 sekundžių patikra — sistema perskaičiuoja šiandienos krūvį pagal tavo miegą, raumenų skausmą ir stresą.
Pratimai
175+ pratimų su technikos video, filtrais pagal raumenis, įrangą ir lygį.
Judesys
Kamera realiu laiku seka tavo skeletą, ant vaizdo piešia tikslinius sąnarių kampus ir korekcijos rodykles bei skaičiuoja pakartojimus.
Mitybos planas
Pagal tavo svorį, tikslą ir mėgstamą maistą sudėliosime savaitės valgiaraštį su receptais ir vienu parduotuvės sąrašu.
Mityba
Parašyk paprastai, ką suvalgei — kalorijos ir makro elementai suskaičiuojami už tave, o dienos tikslai atsinaujina patys.
Papildai
Pridėk vartojamus papildus — sistema juos paskirstys dienos metu pagal įsisavinimą, sąveiką ir treniruotės laiką.
Progresas
Tūris, rekordai, kūno rodikliai ir prognozė, kur būsi po 12 savaičių.
Intelligence
Klausk apie techniką, mitybą, plano keitimą — treneris mato tavo planą ir progresą.
Pasiekimai
Kiekviena serija duoda XP. Kelk lygį, rink ženkliukus ir nenutrauk savo grandinės.
Priminimai
Vanduo, valgymai ir treniruotė — priminimai veikia tiesiai programoje, pasirinktu laiku.
Nuo tikslo iki progreso — penki žingsniai
- 01
Pasakyk, ko nori pasiekti
Tikslas · amžius · patirtis · įranga · laikas
- 02
Gauk savo planą
4 treniruotės / savaitę · 45 min · salė · raumenų masė
- 03
Treniruokis
Serijos · svoriai · poilsis · technikos video
- 04
Leisk sistemai prisitaikyti
„Kitą kartą daryk 80 kg × 8.“
- 05
Matyk realų progresą
Tūris, rekordai ir nuoseklumas savaitė po savaitės
GYMS.LIFE tau, jeigu…
Esi pradedantysis
Nežinai, ką daryti sporto salėje — gauni tikslų planą ir video.
Jau treniruojiesi
Nori struktūros ir progresyvaus krūvio be spėliojimų.
Turi mažai laiko
Sistema sudėlioja 30–45 min. treniruotes pagal tavo grafiką.
Treniruojiesi namuose
Planas pritaikomas tavo įrangai — nuo gumos iki štangos.
Esi užstrigęs
Sportuoji, bet progresas sustojo? GYMS.LIFE analizuoja tavo treniruočių istoriją ir padeda koreguoti krūvį.
Dažniausi klausimai
Ar reikia sporto salės?
Ne. GYMS.LIFE sukuria planą treniruotėms namuose arba salėje pagal tavo turimą įrangą.
Ar galiu pakeisti pratimą?
Taip. Sistema pasiūlys alternatyvą tam pačiam raumeniui pagal tavo įrangą.
Ar reikia kortelės 7 dienų bandymui?
Ne. Užsiregistruoji ir 7 dienas naudojiesi visomis funkcijomis. Kortelės prireiks tik tada, jei nuspręsi tęsti.
Ar galiu atšaukti prenumeratą?
Taip, bet kada — paskyros nustatymuose. Prieiga išlieka iki apmokėto laikotarpio pabaigos.
Ar mano duomenys saugūs?
Duomenys šifruojami ir naudojami tik tavo planui. Bet kada gali jų paprašyti arba ištrinti paskyrą.
Ar tai medicininis patarimas?
Ne. GYMS.LIFE yra treniruočių ir mitybos įrankis, o ne medicininė paslauga. Esant sveikatos problemoms pasitark su gydytoju.
Ar GYMS.LIFE tinka pradedančiajam?
Taip. Planas prasideda nuo bazinių judesių, o kiekvienas pratimas turi technikos video ir aiškų svorį bei pakartojimus.
Kaip sistema nustato, kokį svorį kelti?
Pagal tavo įrašytas serijas: paskutinį svorį, pakartojimus ir pastangų įvertinimą (RPE). Iš to sudaromas kito karto pasiūlymas.
Ar galiu naudoti savo treniruočių planą?
Taip. Gali aprašyti, ką nori atlikti, ir sistema sudėlios treniruotę pagal tavo pageidavimą bei sekimą paliks tą patį.
Ar prenumerata pratęsiama automatiškai?
Taip, pasirinkto laikotarpio pabaigoje. Atšaukti gali bet kada — prieiga liks iki apmokėto laikotarpio pabaigos.
Ar galiu naudoti telefone?
Taip. GYMS.LIFE veikia telefono naršyklėje ir pritaikytas naudoti salėje — be atsisiuntimo.
Kuo GYMS.LIFE skiriasi nuo ChatGPT?
ChatGPT gali patarti, bet nežino tavo istorijos. GYMS.LIFE saugo tavo serijas ir pagal jas sudaro kitą treniruotę.
Disciplina yra tiltas tarp tikslo ir rezultato.
Kasdienė taisyklė
Pradėk savo pirmą treniruotę šiandien
Pirmas planas sugeneruojamas per 60 sekundžių — tereikia atsakyti į kelis klausimus.